Söndagar för att sakta ner, landa i kroppen och ge plats åt kreativitet.
Slow Sunday är ett nytt återkommande koncept på Malakta – en söndagseftermiddag för dig som vill pausa vardagens tempo och ge dig själv några timmar av närvaro, rörelse, kreativitet och vila.
Här möts mjuka kroppsliga praktiker, kreativt skapande och djup vila i en avslappnad och kravlös miljö. Varje tillfälle får sin egen kreativa ingång, med utrymme att utforska, reflektera och uttrycka sig utan krav på prestation.
Vi landar tillsammans med ceremoniell cacao och mjuka somatiska rörelser. Vi låter kroppen skaka av sig det som inte längre behöver följa med och öppnar upp för intuitiv rörelse och lekfull dans. Därefter får kreativiteten ta plats genom en säsongsbaserad aktivitet.
Eftermiddagen avslutas med ljudbad, djup vila, te och gemenskap – innan vi långsamt återvänder till världen igen.
Inga förkunskaper behövs. Du behöver inte vara van vid vare sig somatiskt arbete eller kreativt skapande. Slow Sunday handlar inte om att prestera eller åstadkomma något, utan om att ge sig själv tid och utrymme att känna, utforska och bara vara.
Första Slow Sunday – 27 september
Höstens första Slow Sunday handlar om att landa i en ny säsong.
September är en tid av övergång – sommaren börjar släppa taget och hösten tar form. Genom guidad journaling och kreativ reflektion får vi stanna upp en stund, lyssna inåt och utforska vad vi vill lämna bakom oss och vad vi vill ge mer plats åt.
27.9. | kl. 15–18 | Malakta
22 € / person · 17 € / medlem
Ledare: Jenny Finne
Ta med yogamatta, filt och vattenflaska. Bär mjuka kläder som du kan röra dig fritt i.
Detta är det första av tre Slow Sunday-tillfällen på Malakta under hösten.
///
Ensimmäinen Slow Sunday – 27. syyskuuta
Slow Sunday on Malaktan järjestettävä sunnuntai-iltapäivä, jossa hidastetaan, laskeudutaan kehoon, luodaan ja levätään. Iltapäivä yhdistää seremoniallisen kaakaon, somaattisen liikkeen, shakingin, intuitiivisen liikkeen, luovan harjoituksen ja syvän levon.
Syksyn ensimmäinen Slow Sunday järjestetään 27.9., ja teemana on uuteen vuodenaikaan laskeutuminen. Ohjatussa journalingissa pysähdymme kesän ja syksyn siirtymäkohtaan, kuuntelemme itseämme ja pohdimme, mitä haluamme jättää taaksemme ja mille haluamme antaa enemmän tilaa.
Päätämme iltapäivän äänimaljarentoutukseen, lepoon, teehen ja yhteiseen hetkeen.
27.9. | 15–18 | Malakta
22 € / henkilö | 17 € / jäsen
Ohjaaja: Jenny Finne
Ei ennakkotaitoja tarvita. Tule juuri sellaisena kuin olet.
Tämä on ensimmäinen kolmesta Slow Sunday -kerrasta Malaktalla tänä syksynä.
///
First Slow Sunday – 27 september
Slow Sunday is a Sunday afternoon at Malakta dedicated to slowing down, coming back into the body, creating and resting. The experience combines ceremonial cacao, somatic movement, shaking, intuitive movement, creative practice and deep rest.
The first Slow Sunday of the autumn takes place on 27 September, with the theme Arriving in a New Season. Through guided journaling and creative reflection, we pause in the transition from summer to autumn, listen inward and explore what we want to leave behind and what we want to make more space for.
We end the afternoon with a sound bath, deep rest, tea and togetherness.
27 September | 3–6 PM | Malakta
€22 / person | €17 / member
Led by: Jenny Finne
No previous experience is needed. Come exactly as you are.
This is the first of three Slow Sunday gatherings at Malakta this autumn.
